🔁 El Real Fooding no es una dieta.
Es un estilo de vida que te devuelve a lo básico: *comer como lo hacían nuestras abuelas*, con comida real, sin etiquetas imposibles ni ingredientes que tu cuerpo no reconoce.

🍏 ¿Qué es la comida real?

Son alimentos que *no han sido ultraprocesados*: frutas, verduras, huevos, legumbres, pescado, carnes, AOVE, frutos secos…
🧠 Tu cuerpo los reconoce, los digiere, y los transforma en energía y salud.

🚫 ¿Y los ultraprocesados?

Bollería, cereales azucarados, snacks, refrescos, embutidos industriales…
Llenos de azúcar, harinas refinadas, aceites malos, aditivos y conservantes.
Saben bien, pero inflaman, agotan y alteran tus señales de hambre/saciedad.

✔️ ¿Solo se puede comer 100% natural?

No. También existen *buenos procesados*:
Pan 100% integral, yogur natural sin azúcar, hummus casero, conservas al natural, etc.
👉 El truco está en leer ingredientes, no solo calorías.

💡 ¿Por qué elegir el Real Fooding?

✔ Mejora tu salud digestiva y metabólica
✔ Previene enfermedades crónicas
✔ Te ayuda a mantener un peso saludable sin contar calorías
✔ Te reconcilia con la comida

🧘 No se trata de perfección, sino de consciencia.

Comer real el 80-90% del tiempo es más que suficiente.
La constancia es más poderosa que la rigidez.