Del 10 al 17 de Noviembre

Retiro de Ayuno en Hotel Spa Attica Villalba, Galicia

REINICIA TU ORGANISMO

con un Ayuno Prolongado

Recarga cuerpo y mente y experimenta el rejuvenecimiento integral

AYUNA Y VIAJA CONMIGO A GALICIA

Hola, soy Lola Rosas, Guía Profesional de Ayuno con más de 10 años de
experiencia en acompañar a ayunantes en su camino hacia el bienestar.

Recarga cuerpo y mente, y experimenta el rejuvenecimiento integral.

Disfruta del último Ayuno presencial del 2024 en un hotel de 4* que cuenta con uno de los mejores y más amplios spas de Galicia y que a tan solo 300m te permitirá disfrutar de una poza natural de agua mineromedicinal.

Déjate cuidar durante una semana y dedícate tiempo para ti. Aprenderás a cambiar de hábitos y podrás completar la experiencia del Ayuno con tratamientos excepcionales en manos de nuestra terapeuta Nuria (@masajesnurve). El relax está asegurado con los momentos en el Spa, las sesiones de Yoga y tiempo para estar contigo y/o l@s demás ayunantes.

Mientras tu organismo se reequilibra con los caldos y zumos depurativos preparados cada día con amor, disfrutarás de todos los talleres programados para enseñarte a realizar un cambio hacia un modo de vida mas saludable.

Además, si buscas perder peso, la semana de preparación, los días de Ayuno y la semana de realimentación te harán hacerlo de manera equilibrada. Lo mejor de mis programas de Ayuno es que te enseñaré cómo adquirir nuevas rutinas para mantener esa pérdida conseguida y terminarás la semana con mucha motivación para introducir cambios.

 

Qué incluye el retiro

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HOTEL 4* SPA

En plena naturaleza con un Spa de 2.500 m2 y habitaciones muy confortables

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CALDOS & ZUMOS

Gracias a los que podrás disfrutar un Ayuno Prolongado de forma fácil y agradable

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DESCONEXIÓN

Tiempo para ti. Para sosegar tu mente del estrés y las obligaciones

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CHARLAS & TALLERES

Mediante ellos aprenderás a introducir nuevas rutinas saludables en tu dia a día

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SENDERISMO

Paseos por un entorno excepcional que te permitirán reconectar con la naturaleza

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REALIMENTACIÓN

Con coloridos, sabrosos y sanos platos de comida que te permitirán mantener los beneficios obtenidos

Copia de La teoría del Iceberg

YOGA

Un retiro pensado para devolverle a tu cuerpo todo el equilibrio que necesita

Visita a Lugo

TURISMO

Visitaremos la sorprendente Lugo.
Una ciudad llena de historias por contar

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TRATAMIENTOS

El broche perfecto para la semana de bienestar que mereces

REGÁLATE
UNA SEMANA
DE BIENESTAR

  • 1 semana de preparación en casa (con seguimiento).

  • 8 días de estancia en Hotel SPA Attica21 (4*).

  •  7 días de Ayuno a base de caldos, zumos e infusiones.

  • 2 días comiendo saludable.

  • Acompañamiento 24/7 por Guía de Ayuno titulada.

  • Atención de enfermería.

  • Senderismo guiado diario.

  • Acceso diario al SPA y circuito termal.

  • 2 sesiones de Yoga (o similar).

  • Taller de higiene personal y limpieza del hogar sin tóxicos.

  • Taller de cocina.

  • Charlas diarias sobre salud y alimentación.

  • Libro “El Arte del Ayuno”.

  • Baños de sal.
  • Irrigador de viaje.
    * OPCIONAL: Tratamientos manuales y planes nutricionales personalizados.

DEPÚRATE Y GANA ENERGIA VITAL

Supervisión y acompañamiento

Lola RosasGuía Profesional de Ayuno, formada en Alemania (cuna del Ayuno), será la encargada de acompañarte durante todo el proceso.

Cualquier problema de salud y/o toma de medicamentos son supervisadas en el momento de la inscripción por el Dr. Pablo Saz, experto en Ayuno desde hace más de 40 años y una eminencia en Medicina Naturista. 

Durante el retiro nos acompañará también Yaiza Prieto, enfermera y terapeuta experta en medicina china.

Regálate una semana para ti, reconectando contigo y tus necesidades reales, en un entorno maravilloso, acompañad@ de otros ayunantes. Realizar un Ayuno Prolongado en grupo es mucho más fácil, positivo y se crean energías y conexiones muy bonitas. ¡Compruébalo tu mism@!

EL HOTEL

El Spa Attica 21 está rodeado de hermosos bosques y goza de una ubicación tranquila en Codesido, a 10 km de Villalba. Ofrece un spa de mas 2.500m2 y tiene gimnasio, aparcamiento gratuito y conexión gratuita a internet. Las habitaciones del Hotel Spa Attica 21 Villalba presentan un diseño moderno y disponen de minibar y TV de pantalla plana. El baño privado incluye artículos de aseo gratuitos, bañera y secador de pelo

Cómo llegar

  • En avión: El hotel está a 95km del aeropuerto de Santiago de Compostela y a 85km del aeropuerto Alvedro-A Coruña.
  • En coche: El hotel está a 7km de la A8, salida 575 dirección Ferrol.
  • En transporte público:
    Autobús: Parada más próxima a 1,5km.
    Tren: La estación de tren de Lugo está a 45km.
    Taxi: El hotel ofrece servicio de taxi 24 horas.

Check in - Check out

    • LLEGADA:  Domingo 10 de Noviembre  entre las 18:00h y 19:00h. 

    • SALIDA: el domingo 17 de Noviembre sobre las 14:00h. (después de haber comido).

PLAZAS DISPONIBLES

Precios por persona

HABITACIÓN STANDARD. 35 m2, dos camas unidas o cama king size, con terraza o balcón  

  • Plaza INDIVIDUAL 8 días 1.740€ 

  • Plaza en DOBLE 8 días 1.480€ 

 

SUITES (2 DISPONIBLES). 60 m2, sala de estar y dormitorio, cama King Size (2,10m x 2,00m), vestidor, terraza o balcón.* Preguntar disponibilidad en caso de interés.

  • Plaza INDIVIDUAL – SUITE 8 días 1.950€ 

  • Plaza en DOBLE – SUITE 8 días 1.580€ 

Todas las habitaciones están equipadas con caja fuerte, mini bar, conexión WIFI, TV LED de 32», teléfono exterior, escritorio, dos armarios, albornoz, suelo de madera y baño completo con bañera y plato de ducha además de secador de pelo.

Reserva y pago

Reserva: 800€ al siguiente número de cuenta:

ING :

Lola Rosas Matas · ES84 1465 0100 94 1739265116

BIC: INGDESMMXXX

Asunto: Tu nombre y Ayuno NOVIEMBRE

Política de cancelación

Si no se cubre el cupo esperado, recibirás una devolución del importe adelantado. Reserva no reembolsable para cancelaciones de 30 o menos días.

Si deseas contratar un seguro de cancelación de viajes, con mínimo 1 mes de antelación, contáctame para más información.

Lola Rosas

Lola Rosas, Guía Profesional de Ayuno, será la encargada de acompañarte en nuestros retiros. 

Lola te acompañará durante todo el proceso, mientras te dedicas una semana para ti. Pasear, meditar y reconectar contigo y tus necesidades reales en un entorno maravilloso, acompañad@ de otros ayunantes. Realizar un Ayuno Prolongado en grupo es mucho más fácil, positivo y se crean energías y conexiones muy bonitas. ¡Compruébalo tu mism@! 

Lola Rosas, Guía profesional de Ayuno
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