Del 10 al 17 de Noviembre
Retiro de Ayuno en Hotel Spa Attica Villalba, Galicia
REINICIA TU ORGANISMO
con un Ayuno Prolongado
Recarga cuerpo y mente y experimenta el rejuvenecimiento integral
AYUNA Y VIAJA CONMIGO A GALICIA
Hola, soy Lola Rosas, Guía Profesional de Ayuno con más de 10 años de
experiencia en acompañar a ayunantes en su camino hacia el bienestar.
Recarga cuerpo y mente, y experimenta el rejuvenecimiento integral.
Disfruta del último Ayuno presencial del 2024 en un hotel de 4* que cuenta con uno de los mejores y más amplios spas de Galicia y que a tan solo 300m te permitirá disfrutar de una poza natural de agua mineromedicinal.
Déjate cuidar durante una semana y dedícate tiempo para ti. Aprenderás a cambiar de hábitos y podrás completar la experiencia del Ayuno con tratamientos excepcionales en manos de nuestra terapeuta Nuria (@masajesnurve). El relax está asegurado con los momentos en el Spa, las sesiones de Yoga y tiempo para estar contigo y/o l@s demás ayunantes.
Mientras tu organismo se reequilibra con los caldos y zumos depurativos preparados cada día con amor, disfrutarás de todos los talleres programados para enseñarte a realizar un cambio hacia un modo de vida mas saludable.
Además, si buscas perder peso, la semana de preparación, los días de Ayuno y la semana de realimentación te harán hacerlo de manera equilibrada. Lo mejor de mis programas de Ayuno es que te enseñaré cómo adquirir nuevas rutinas para mantener esa pérdida conseguida y terminarás la semana con mucha motivación para introducir cambios.
Qué incluye el retiro
HOTEL 4* SPA
En plena naturaleza con un Spa de 2.500 m2 y habitaciones muy confortables
CALDOS & ZUMOS
Gracias a los que podrás disfrutar un Ayuno Prolongado de forma fácil y agradable
DESCONEXIÓN
Tiempo para ti. Para sosegar tu mente del estrés y las obligaciones
CHARLAS & TALLERES
Mediante ellos aprenderás a introducir nuevas rutinas saludables en tu dia a día
SENDERISMO
Paseos por un entorno excepcional que te permitirán reconectar con la naturaleza
REALIMENTACIÓN
Con coloridos, sabrosos y sanos platos de comida que te permitirán mantener los beneficios obtenidos
YOGA
Un retiro pensado para devolverle a tu cuerpo todo el equilibrio que necesita
TURISMO
Visitaremos la sorprendente Lugo.
Una ciudad llena de historias por contar
TRATAMIENTOS
El broche perfecto para la semana de bienestar que mereces
REGÁLATE
UNA SEMANA
DE BIENESTAR
1 semana de preparación en casa (con seguimiento).
8 días de estancia en Hotel SPA Attica21 (4*).
7 días de Ayuno a base de caldos, zumos e infusiones.
2 días comiendo saludable.
Acompañamiento 24/7 por Guía de Ayuno titulada.
Atención de enfermería.
Senderismo guiado diario.
Acceso diario al SPA y circuito termal.
2 sesiones de Yoga (o similar).
Taller de higiene personal y limpieza del hogar sin tóxicos.
Taller de cocina.
Charlas diarias sobre salud y alimentación.
Libro “El Arte del Ayuno”.
- Baños de sal.
- Irrigador de viaje.
* OPCIONAL: Tratamientos manuales y planes nutricionales personalizados.
DEPÚRATE Y GANA ENERGIA VITAL
Supervisión y acompañamiento
Lola Rosas, Guía Profesional de Ayuno, formada en Alemania (cuna del Ayuno), será la encargada de acompañarte durante todo el proceso.
Cualquier problema de salud y/o toma de medicamentos son supervisadas en el momento de la inscripción por el Dr. Pablo Saz, experto en Ayuno desde hace más de 40 años y una eminencia en Medicina Naturista.
Durante el retiro nos acompañará también Yaiza Prieto, enfermera y terapeuta experta en medicina china.
Regálate una semana para ti, reconectando contigo y tus necesidades reales, en un entorno maravilloso, acompañad@ de otros ayunantes. Realizar un Ayuno Prolongado en grupo es mucho más fácil, positivo y se crean energías y conexiones muy bonitas. ¡Compruébalo tu mism@!
EL HOTEL
El Spa Attica 21 está rodeado de hermosos bosques y goza de una ubicación tranquila en Codesido, a 10 km de Villalba. Ofrece un spa de mas 2.500m2 y tiene gimnasio, aparcamiento gratuito y conexión gratuita a internet. Las habitaciones del Hotel Spa Attica 21 Villalba presentan un diseño moderno y disponen de minibar y TV de pantalla plana. El baño privado incluye artículos de aseo gratuitos, bañera y secador de pelo.
Cómo llegar
- En avión: El hotel está a 95km del aeropuerto de Santiago de Compostela y a 85km del aeropuerto Alvedro-A Coruña.
- En coche: El hotel está a 7km de la A8, salida 575 dirección Ferrol.
- En transporte público:
Autobús: Parada más próxima a 1,5km.
Tren: La estación de tren de Lugo está a 45km.
Taxi: El hotel ofrece servicio de taxi 24 horas.
Check in - Check out
LLEGADA: Domingo 10 de Noviembre entre las 18:00h y 19:00h.
SALIDA: el domingo 17 de Noviembre sobre las 14:00h. (después de haber comido).
PLAZAS DISPONIBLES
Precios por persona
HABITACIÓN STANDARD. 35 m2, dos camas unidas o cama king size, con terraza o balcón
Plaza INDIVIDUAL 8 días 1.740€
Plaza en DOBLE 8 días 1.480€
SUITES (2 DISPONIBLES). 60 m2, sala de estar y dormitorio, cama King Size (2,10m x 2,00m), vestidor, terraza o balcón.* Preguntar disponibilidad en caso de interés.
Plaza INDIVIDUAL – SUITE 8 días 1.950€
Plaza en DOBLE – SUITE 8 días 1.580€
Todas las habitaciones están equipadas con caja fuerte, mini bar, conexión WIFI, TV LED de 32», teléfono exterior, escritorio, dos armarios, albornoz, suelo de madera y baño completo con bañera y plato de ducha además de secador de pelo.
Reserva y pago
Reserva: 800€ al siguiente número de cuenta:
ING :
Lola Rosas Matas · ES84 1465 0100 94 1739265116
BIC: INGDESMMXXX
Asunto: Tu nombre y Ayuno NOVIEMBRE
Política de cancelación
Si no se cubre el cupo esperado, recibirás una devolución del importe adelantado. Reserva no reembolsable para cancelaciones de 30 o menos días.
Si deseas contratar un seguro de cancelación de viajes, con mínimo 1 mes de antelación, contáctame para más información.
Lola Rosas
Lola Rosas, Guía Profesional de Ayuno, será la encargada de acompañarte en nuestros retiros.
Lola te acompañará durante todo el proceso, mientras te dedicas una semana para ti. Pasear, meditar y reconectar contigo y tus necesidades reales en un entorno maravilloso, acompañad@ de otros ayunantes. Realizar un Ayuno Prolongado en grupo es mucho más fácil, positivo y se crean energías y conexiones muy bonitas. ¡Compruébalo tu mism@!