AYUNOS LOLA ROSAS
RETIROS DE AYUNO & AYUNOS ONLINE
UN POCO SOBRE MÍ
Hola, soy Lola Rosas, Guía Profesional de Ayuno Prolongado con más de 11 años de experiencia en acompañar a personas en su camino hacia el bienestar.
Apasionada por el mundo del Ayuno y por seguir aprendiendo y formándome cada día más, para estar a tu lado en tu proceso, guiándote de la mejor manera posible.
Desde el año 2003 he tenido la posibilidad de formar parte de las clínicas de Ayunoterapia más importantes y pioneras tanto en España como en Alemania (las Clínicas Buchinger Wilhelmi), acumulando 9 años de experiencia en ambas clínicas. En ellas observé cómo a través del Ayuno Prolongado las personas consiguen depurar su organismo, curar enfermedades, ganar en salud, energía vital y mejorar sus hábitos tanto alimenticios, de actividad física como emocionales. Trabajando aún con la Dra. Wilhelmi de Toledo, en el año 2013 me formé en Alemania como Guía de Ayuno Profesional para entender mejor todo el proceso complejo del Ayuno y la vida me llevó después a difundir el Ayuno en España impartiendo charlas informativas y guiando mis propios grupos de Ayuno presenciales en diferentes lugares de España y Europa y también en grupos online, ayudando a los participantes a mejorar su salud, despertar su conciencia y a descubrir las bondades de esta terapia ancestral olvidada.
Quien me conoce, sabe que soy una gran entusiasta de mi profesión. Vivo cada grupo, y cada ayunant@, con la misma ilusión como si fuera el primero y esto hace que, junto con la buena energía que se forman en mis grupos de Ayuno, ya sean presenciales o a distancia, el resultado sea muy positivo, repitiendo el 95% entre una y dos veces al año.
¡Te invito a que formes parte de esta familia linda de ayunant@s y marques un antes y un después en tu vida y salud!
DEPÚRATE Y GANA ENERGIA VITAL
EL AYUNO
El Ayuno es una terapia natural que existe desde la prehistoria y ha sido parte de la evolución del ser humano. Cada vez existen más estudios científicos que avalan su eficacia.
El Ayuno Prolongado aporta múltiples beneficios a nuestro organismo: desintoxicación, pérdida de peso, tiene efecto antiinflamatorio, reduce la la hipertensión, regula de los niveles de azúcar en sangre y el colesterol, activa el metabolismo y el rejuvenecimiento celular, así como nos ofrece un aumento de la claridad mental y de la energía vital. Ayunas cuando pasas de comer alimentos sólidos a sólo líquidos. El primer día de Ayuno usarás tu reserva de glucosa almacenada y a partir del segundo día ya funcionarás usando tus reservas de grasas.
Descubre todos los mecanismos que se activan en tu cuerpo cuando ayunas participando en un Ayuno Prolongado conmigo y lo explicaré todo detalladamente.
MI MÉTODO
El método de Ayunos Lola Rosas está basado en el reconocido método Buchinger y lo he ido completando a lo largo de mis años de experiencia para asegurar un Ayuno fácil, seguro y exitoso.
En mi método es fundamental hacer una correcta preparación comiendo entre 5 – 7 días antes de comenzar el Ayuno, siguiendo unas pautas concretas. De esta forma se comienza la depuración ya unos días antes comiendo, se aligeran las digestiones y el paso al Ayuno será más fácil.
El Ayuno se inicia con una purga natural de sales proporcionadas y gracias a este barrido intestinal inicial no habrá sensación de hambre real durante el Ayuno. Durante los días de Ayuno se ingiere agua, infusiones, caldos vegetales, un zumo de verduras o frutas (250ml) , agua de mar, zumo de limón y algo de miel si fuese necesario.
Cada día se inicia con un cepillado en seco, raspado de lengua y oil pulling para la eliminación de toxinas y se debe hacer mínimo 1h de ejercicio físico diario. Completamos la experiencia con envolturas hepáticas para favorecer el trabajo de hígado desintoxicando y usamos terapias variadas para promover la eliminación de toxinas a través del resto de órganos de eliminación.
Y en mi método es esencial hacer una correcta realimentación tras los días de Ayuno para que nuestro cuerpo vuelva a digerir correctamente introduciendo ciertos alimentos en un orden concreto. Esos 7 días de realimentación seguiremos una dieta especial ayudando a eliminar gran parte de lo que el organismo ha depurado durante los días de Ayuno y dándole tiempo al organismo a volver a digerir todos los alimentos correctamente.
Todo va acompañado con charlas y documentos didácticos explicando todas las fases del Ayuno y las terapias complementarias a usar, aparte de las charlas sobre salud y alimentación saludable que imparto cada día para despertar la conciencia y enseñar cómo poder vivir una vida más equilibrada y saludable.