Hotel Spa Attica 21, Villalba, Galicia

RETIRO DETOX

Del 27 de Abril al 4 de Mayo

Recarga cuerpo y mente y experimenta el rejuvenecimiento integral con un Ayuno Prolongado

AYUNA Y VIAJA CONMIGO A GALICIA

Hola, soy Lola Rosas, Guía Profesional de Ayuno con más de 10 años de experiencia en acompañar a ayunantes en su camino hacia el bienestar.

Aprovecha el cambio de estación y la llegada de la primavera para ayunar en plena naturaleza, en un hotel de 4* que cuenta con uno de los mejores y más amplios spas de Galicia y que, a tan solo 300 m, te permitirá disfrutar de una poza natural de agua mineromedicinal.

Déjate cuidar durante una semana y dedícate tiempo para ti. Aprenderás a cambiar de hábitos y podrás completar la experiencia del Ayuno con tratamientos excepcionales en manos de nuestra terapeuta Nuria (@masajesnurve). El relax está asegurado con los momentos en el Spa, las sesiones de Yoga, y tiempo para estar contigo y/o con l@s demás ayunantes.

Además, tendrás acceso al gimnasio del hotel y a las clases de fuerza que ofreceremos varios días de la semana, donde aprenderás ejercicios esenciales para trabajar la musculatura y fortalecer el cuerpo. Los ejercicios de fuerza no solo ayudan a mantener un metabolismo activo, sino que también son fundamentales para prevenir la pérdida muscular, mejorar la postura y aportar vitalidad a tu día a día.

Mientras tu organismo se reequilibra con los caldos y zumos depurativos preparados cada día con amor, disfrutarás de todos las charlas programadas para enseñarte a realizar un cambio hacia un modo de vida más saludable.

Si buscas perder peso, la semana de preparación, los días de Ayuno y la semana de realimentación te harán hacerlo de manera equilibrada. Lo mejor de mis programas de Ayuno es que te enseñaré cómo adquirir nuevas rutinas para mantener esa pérdida conseguida y terminarás la semana con mucha motivación para introducir cambios.

HOTEL 4* SPA

En plena naturaleza con un Spa de 2.500 m2 y habitaciones muy confortables

CALDOS & ZUMOS

Gracias a los que podrás disfrutar un Ayuno Prolongado de forma fácil y agradable

DESCONEXIÓN

Tiempo para ti. Para sosegar tu mente del estrés y las obligaciones

CHARLAS SALUD & ALIMENTACIÓN

Mediante ellas aprenderás a introducir nuevas rutinas saludables en tu dia a día

SENDERISMO GUIADO

Paseos por un entorno excepcional de la mano de guías locales

TURISMO

Visitaremos la sorprendente Lugo así como su mercado central para posibles compras

YOGA

Un retiro pensado para devolver a tu cuerpo el equilibrio que necesita

TRATAMIENTOS

El broche perfecto para la semana de bienestar que mereces

EJERCICIOS DE FUERZA

Clases para aprender y prevenir la pérdida de masa muscular y mantener nuestro cuerpo fuerte y sano.

REALIMENTACIÓN

Con coloridos, sabrosos y sanos platos de comida que te permitirán mantener los beneficios obtenidos

GIMNASIO

Un espacio fitness on el que podrás trabajar nuevos hábitos saludables

REGÁLATE
UNA SEMANA
DE BIENESTAR

Qué incluye el retiro

  • 1 semana de preparación en casa (con seguimiento).

  • 8 días de estancia en Hotel SPA Attica21 (4*).

  • 6-7  días de Ayuno a base de caldos, zumos e infusiones.

  • 1-2 días comiendo saludable.

  • Acompañamiento 24/7 por Guía de Ayuno titulada.

  • Senderismo guiado diario.

  • 1 acceso a SPA y circuito termal al día.

  • 2 sesiones de Yoga (o similar).

  • Uso 24h de gimnasio del hotel.
  • Clases de ejercicios de fuerza.
  • Charlas diarias sobre salud integrativa y alimentación.

  • Iniciación y toma de conciencia en alimentación saludable y cosmética natural (con entrega de recetas).
  • Libro “El Arte del Ayuno”.

  • Baños de sal.
  • Irrigador de viaje.
    * OPCIONAL: Tratamientos manuales y planes nutricionales personalizados.

DEPÚRATE Y GANA ENERGIA VITAL

Supervisión y acompañamiento

Cualquier problema de salud y/o toma de medicamentos supervisadas en el momento de la inscripción por el Dr. Pablo Saz, experto en Ayuno desde hace más de 40 años y una eminencia en Medicina Naturista.

Lola Rosas, Guía Profesional de Ayuno, formada en Alemania (cuna del Ayuno), será la encargada de acompañarte durante todo el proceso.

Regálate una semana para ti, reconectando contigo y tus necesidades reales, en un entorno maravilloso, acompañad@ de otros ayunantes. Realizar un Ayuno Prolongado en grupo es mucho más fácil, positivo y se crean energías y conexiones muy bonitas. ¡Compruébalo tu mism@!

EL HOTEL

El Spa Attica 21 está rodeado de hermosos bosques y goza de una ubicación tranquila en Codesido, a 10 km de Villalba. Ofrece un spa de mas 2.500m2 y tiene gimnasio, aparcamiento gratuito y conexión gratuita a internet. Las habitaciones del Hotel Spa Attica 21 Villalba presentan un diseño moderno y disponen de minibar y TV de pantalla plana. El baño privado incluye artículos de aseo gratuitos, bañera y secador de pelo

Cómo llegar

  • En avión: El hotel está a 95km del aeropuerto de Santiago de Compostela y a 85km del aeropuerto Alvedro-A Coruña.
  • En coche: El hotel está a 7km de la A8, salida 575 dirección Ferrol.
  • En transporte público:
    Autobús: Parada más próxima a 1,5km.
    Tren: La estación de tren de Lugo está a 45km.
    Taxi: El hotel ofrece servicio de taxi 24 horas.

Check in - Check out

    • LLEGADA: Domingo 27 de abril  entre las 18:00h y 19:00h. 

    • SALIDA: Domingo 4 de mayo sobre las 14:00h. (después de haber comido).

PLAZAS DISPONIBLES

Precios por persona

HABITACIÓN STANDARD. 35 m2, dos camas unidas o cama king size, con terraza o balcón  

  • Plaza INDIVIDUAL 8 días 1.860€ 
  • Plaza en DOBLE 8 días  1.590€ 

 

SUITES (2 DISPONIBLES). 60 m2, sala de estar y dormitorio, cama King Size (2,10m x 2,00m), vestidor, terraza o balcón.* Preguntar disponibilidad en caso de interés.

  • Plaza INDIVIDUAL – SUITE 8 días 2,090€  
  • Plaza en DOBLE –  SUITE  8 días 1.700€

Todas las habitaciones están equipadas con caja fuerte, mini bar, conexión WIFI, TV LED de 32», teléfono exterior, escritorio, dos armarios, albornoz, suelo de madera y baño completo con bañera y plato de ducha además de secador de pelo.

Reserva y pago

Reserva: 800€ al siguiente número de cuenta:

ING :

Lola Rosas Matas · ES84 1465 0100 94 1739265116

BIC: INGDESMMXXX

Asunto: Tu nombre y Ayuno ABRIL

Política de cancelación

Ayunos Lola Rosas, asegura el rembolso del importe abonado en concepto de reserva, en el caso de cancelación por no alcanzar el cupo necesario para la creación del grupo.

Para prever la cobertura de posibles cancelaciones con un mínimo de 48 horas de antelación a la fecha de inicio, Ayunos Lola Rosas, en cada retiro, ha incluido un seguro de viajes y anulación, que podrá activarse siempre que se cumplan las condiciones de dicho seguro.

Ayunos Lola Rosas no rembolsará aquellos importes de reserva adquiridos, cuando se trate de cancelaciones que no cumplan las características detalladas en las cláusulas de la Póliza del Seguro de cancelación mencionada o, en el caso, de que dicha cancelación se haya solicitado con posterioridad a las cuarenta y ocho horas mínimas exigidas.

Consulta condiciones aquí

Lola Rosas

Lola Rosas, Guía Profesional de Ayuno, será la encargada de acompañarte en nuestros retiros.

Lola te acompañará durante todo el proceso, mientras te dedicas una semana para ti. Pasear, descansar, relajarte en el SPA, participar en charlas sobre salud integrativa, hacer fuerza en el gimnasio, reconectar contigo y aprender a escuchar tus necesidades reales, y todo eso, en un entorno maravilloso. Realizarlo en grupo, hará que el ayuno te resulte más fácil.

Guía Profesional de Ayuno Prolongado. Lola Rosas
Lola Rosas, Guía profesional de Ayuno
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